Что нам втюхивают в отделах “здоровое питание” под эгидой ЗОЖ!

В мире сейчас активно пропагандируется здоровый образ жизни – занятия спортом, правильное питание. В магазинах массово открываются целые отделы «здорового питания», которые призваны помочь людям привести себя в форму и забыть о всяких гамбургерах, жареной картошке или вредных сладостях. Длинные полки забиты различными видами мюсли, сухими завтраками, хлебцами, сахарозаменителями, диетическими сладостями и прочими невероятно полезными для здоровья продуктами питания. Вот только состав их говорит совсем о другом…

Сухой завтрак – лучший завтрак?

По телевизору счастливый малыш за обе щеки уплетает сухой завтрак Nesquik, а закадровый голос вещает о десятке полезных витамин и микроэлементов, которые содержатся в шоколадных шариках или покрытых карамелью хлопьях. Вдобавок, где-то в очередном журнале вы читали о том, что стоит заменить привычную пищу такими смесями, и вам быстро удастся похудеть. И вот, вы, уверенный в огромной пользе таких сухих завтраков и их положительном влиянии на свою фигуру, каждое утро начинаете есть их на завтрак. А что? Вкусно, быстро, полезно! Вот только, увы, ненавистные складки не уходят. Мало того, вес начинает прибавляться. Полный уверенности, что дело в вашем основном рационе, вы решаете и обед с ужином перевести на покупные продукты из раздела «Здоровое питание» в магазине. Батончик мюсли вместо яблочка, сахарозаменитель в чай вместо обычного сахара, хлебцы вместо обычного хлеба, мюсли с молоком на ужин. А ситуация с весом только ухудшается… Мало того, начинаются проблемы со здоровьем!

А правда кроется в том, что мюсли, сухие завтраки и различные диетические батончики являются полезными лишь в рекламе производителей. За счет якобы диетических свойств и витаминов в составе, такие продукты выгодно выделяются на фоне остальных в магазинах. Это позволяет поднять на них цены и лучше продавать. Ведь надо же выманить деньги из кошельков покупателей!

Но стоит обратить внимание на калорийность приобретаемого «здорового» продукта и прочесть его состав, как волосы становятся дыбом. Нет и речи о диетическом питании. Средняя калорийность мюсли или сухого завтрака – 320-360 ккал/100г. Точно такая же калорийность содержится в бургере или в пицце, которые так яро ненавидят все приверженцы здорового питания.

Высокая калорийность — не единственная опасность сухих смесей. Можно было бы говорить их пользе, если бы в их составе были цельнозерновые злаки, которые были подвержены минимальной обработке. Но они невкусны и, значит, малоинтересны большинству покупателей. Поэтому злаки подвергаются серьезной обработке. С зерен снимают полезную оболочку, сдирают ценный зародышевый слой, с остатками клетчатки удаляют витамины. В итоге остается один крахмал, в который для вкуса добавляют сахар, красители и добавки. Помимо этого, чтобы придать хлопьям привлекательный вид и вкус, их обжаривают в масле, поливают сахарным сиропом, карамелью или сладким шоколадом. Исследования показали, что вместе с порцией хлопьев, залитых стаканом молока, человек потребляет 10 кусочков сахара. Вдобавок, такие сухие смеси – источник быстро усваиваемых углеводов, которые переходят в жировую ткань. О каком диетическом и полезном питании здесь может идти речь?

Понравилось Видео?! Подпишитесь на наш канал!

Немного о составе

Стоит один раз вчитаться в состав так называемого здорового питания, чтобы раз и навсегда убедиться в том, что маркетологи «впаривают» вредные продукты с расчетом того, что из-за ложной принадлежности к ЗОЖ их будут покупать.

В составе обычного сухого завтрака присутствует целый набор вредных веществ, которые явно не способствуют здоровью человека: пальмовое масло, сахар, глюкозный сироп, соль, ароматизаторы и эмульгаторы.

В диетических вафлях, которыми многие часто заменяют обычные сладости в надежде сбросить вес, присутствуют те же компоненты, что и в любых кондитерских изделиях: жир кондитерский, фруктоза, крахмал, ароматизатор, разрыхлитель, эмульгатор. Увы, питаясь такими вафлями, вряд ли удастся похудеть. А ведь маркетологи утверждают обратное!

Любите поесть мюсли на завтрак? А как вам калорийность 447ккал в 100 граммах смеси? Не стоит забывать, что в сутки человеку достаточно примерно 2000 ккал. А разве может их калорийность быть меньше, если в составе глюкозно-фруктозный сироп, растительный жир, сахар, глюкозный сироп и еще куча подобной дряни? Даже кусок жареной свинины будет гораздо более полезным и менее калорийным.

Батончики мюсли, предпочитаемые многими в качестве перекуса, не уступают сникерсам, марсам и прочим сладостям ни по вредности, ни по калорийности. Заметьте, что в составе первым указан сироп, что свидетельствует, что именно его больше всего. В дополнение к нему идут кондитерский жир, жареный арахис, сахарная пудра и заменитель масла какао. Хм… ну просто мега диетическое питание!

Все эти слова: диетическое, здоровое, постное, с витаминами – ничего не значат. Они являются лишь прекрасным поводом повысить стоимость изделий и интерес покупателей к ним. Но вот пользы они не несут. Это более дорогие аналоги сладостей, не более того. Хотите перейти на здоровое питание? Отдайте предпочтение фруктам, овощам, белому куриному мясу.

19 Комментария(ев)
  • Cтепан

    Оч хорошую тему затрагиваете — Продолжайте в том же духе вас многие поддержут ! Респект

    Ответить
    • Игорь Колпаков

      Спасибо!

      Ответить
  • Аня

    А если мне не нужно худеть то в чем вред?Бо в видео сказали только про похудения и все.

    Ответить
    • Игорь Колпаков

      Аня, в контексте статьи говорится, что под здоровым питание, которое кстати продается с наценкой идет совсем обычное и даже нездоровое, на примере тех же хлопьев, в них сахара столько, что диетологи советуют отказаться от их употребления, потому что это вредно для здоровья. Поэтому если вам не надо худеть сейчас, то если употреблять такие продукты, то придется худеть в будущем.

      Ответить
      • Аня

        Мне это не грозит я наоборот не могу набрать вес .Через наследственность! Советы никакие не помагають.Плюс я постоянно в движении с ребенком нужно постоянно побегать по играти.Так что вменя точно никогда не будет лишнего веса.Я считаю что если человек не ленивый заниматься спортом то даже если и будут какие-то у нее грехи с едой то лишнего веса не будет.А если лижать на диване и есть ежечасно то и здоровая пища навридить и будет лишний вес!Все зависет от самого человека.

        Ответить
        • Игорь Колпаков

          Хочу вас поздравить, многие позавидовали бы:) потому что у каждого третьего есть склонность к лишнему весу. И спасибо вам за ваше мнение.

          Ответить
  • Андрей

    Здравствуйте, а как вы относитесь к вегетерианству? Было бы не плохо уже наконец открыть правду стоит ли есть мясо? Разлагается ли оно действительно в организме или нет? Ведь в мясе больше холестерина нежели в других продуктах. P.S. Я сам не веган просто интересно . Вообще планирую им стать.

    Ответить
    • Игорь Колпаков

      Андрей тема интересная, но очень противоречивая, сам ем мясо и считаю его простым источником белка, что бы не во вред нужна мера. А вот отношение веганов к окружающим мне не нравится, хотят навязать всем свое мнение, поэтому считаю хочешь есть мясо, ешь, не хочешь ешь бобы:)

      Ответить
      • Андрей

        Да, с этим согласен) Только вот еще одна тема в веганстве удивляет, то что молоко не пьют, хотя при добычи и корова не против, не сопротивляется, так что я считаю что это нормально)

        Ответить
        • Игорь Колпаков

          С молоком вы это верно подметили)

          Ответить
          • Елена

            Дорогие Андрей и Игорь, молоко НЕ усваивается организмом — об этом много информации в инете, более того — не только не усваивается Кальций из молока, но для переваривания ЛЮБЫХ животных жиров, в том числе и молочки, организм должен тратить свой кальций… я не веганка, если что.

          • Игорь Колпаков

            Елена спасибо за ваше мнение, но я родился на селе и пью молоко с детства и считаю его отличным напитком, при этом люблю и всю молочку. Это я к тому, что раньше говорили что молоко полезно, сегодня что не полезно, завтра опять полезно, а миллионы человек его пьют и используют для приготовления в пище и ничего:)

          • Елена

            Так, Игорь, что значит Ваше «и ничего»? Наркоман или алкоголик на определенном этапе тоже так говорят. А организм тем временем разрушается. Кто говорит «за» — или некомпетентен или отрабатывает деньги за рекламу, а уже все, наверное, знают, что усваимость молока у взрослых людей низкая плюс есть просто вредные вещества, как, например, казеин. Найдите на ютубе лекции Милованова (ссылку лень искать, вот одна, чтобы выйти на него https://www.youtube.com/watch?v=SZfSpNIHV6M) или биолога Фролова (https://www.youtube.com/watch?v=eI9ZWv6CgU0), Вам все станет ясно. Ну а я тоже люблю молочку, Но борюсь с этим недостатком )) Пока безуспешно )))

          • Игорь Колпаков

            Елена я ни хочу этого знать, потому что если вникать во все эти аспекты, молоко вредно, воздух ядовит и так далее, становится сложно жить, вы так не считаете?

          • Елена

            Игорь, Вы меня удивляете: а кто это создал сайт «лохотронанет?» Молочка — это тот же лохотрон. Уж будьте последовательны. коли стали на этот путь. А страусиная политика до добра не доведет… особенно в эпоху толерантности ))
            И ответ на Ваш вопрос: нет, не считаю. Во-первых, легкая жизнь только в психушке, и то под вопросом; во-вторых, жизнь становится наоборот — интересней и креативней. Но это уже зависит от человека… для страусов — нет, конечно ((

          • Игорь Колпаков

            Вы удивляетесь, тому что у меня есть отличная от вашей точка зрения и позиция по этому вопросу. Если вам вопрос молока не дает покоя, так делайте что нибудь, я же в свою очередь по этому вопросу высказался и более чем последовательно.

  • Тимур

    Полезная информация!Спасибо.

    Ответить
    • Игорь Колпаков

      И вам спасибо, что читаете и участвуете в жизни блога.

      Ответить
  • Алексей П

    Прекрасная статья! Не хватает только ссылок на литературу о действительно здоровом питании. Предлагаю прочитать прекрасную книгу Дианы Шварцбайн (в соавторстве с Нэнси Девилль) «Программа сбалансированного питания доктора Шварцбайн». От души рекомендую!

    Ответить

Оставьте Ваш комментарий

Внимание! Заявки на проверку сайтов принимаются в рубрику "Вопрос-ответ", в комментариях к другим статьям и рубрикам модерироваться не будут. Для того что бы оставить заявку перейдите к разделу "Вопрос-ответ"!

Коментарий*

Ваше имя*

Хотите получать на почту
ВСЕ САМОЕ СОЧНОЕ НА LOXOTRONA.NET
Тогда подпишитесь на наши новости

-- -- --

Подписаться на рассылку блога
LOXOTRONA.NET и УЗНАВАЙТЕ:
  • раз в неделю о всех новых статьях на блоге
  • раз в неделю о результатах конкурсов и розыгрышей проводимых на сайте
  • о всех новых экспериментах которые мы проводим в оффлайн и в онлайн
  • о проверенных методах по заработку в обычной жизни и в интернет
Мы против спама, поэтому нас охотно читают! Рассылка выходит 2 раза в неделю, максимум 12 раз в месяц.